Ateliers “Naturopathie”

10 ateliers de naturopathie 2023-2024 à la carte

TARIFS :

• 1 atelier : 35 Euros
• 5 ateliers : 150 Euros

› 1 atelier par mois 10H30 à 12H30
› Mardi soir 19h à 21H30 ou samedi matin de 10H00 à 12H30

Au mois de novembre, c’est le moment de renforcer vos défenses naturelles pour passer un hiver sans encombre ! Le système immunitaire est un mécanisme complexe, qui demande une prise en charge multiple et globale. Il s’agira plus de le moduler et de l’optimiser que de le stimuler sans précautions.
Je vous propose un atelier complet pour apprendre à renforcer vos défenses naturellement par l’alimentation, l’équilibre de la flore intestinale, le sommeil, la gestion du stress, le jeune intermittent, la phytothérapie, les compléments nutritionnels et les huiles essentielles

Au mois de novembre, c’est le moment de renforcer vos défenses naturelles pour passer un hiver sans encombre ! Le système immunitaire est un mécanisme complexe, qui demande une prise en charge multiple et globale. Il s’agira plus de le moduler et de l’optimiser que de le stimuler sans précautions.
Je vous propose un atelier complet pour apprendre à renforcer vos défenses naturellement par l’alimentation, l’équilibre de la flore intestinale, le sommeil, la gestion du stress, le jeune intermittent, la phytothérapie, les compléments nutritionnels et les huiles essentielles

La qualité du sommeil reflète notre état d’équilibre global psycho-émotionnel et physique, lié à nos sensibilités et aux besoins différents d’un individu à l’autre. Certains ont la chance de bien dormir quoi qu’il en soit ; pour d’autres, l’état émotionnel, les activités de la journée, les boissons et aliments ingérés, les rythmes, etc. interfèrent ponctuellement ou durablement avec le sommeil, avec des insomnies qui peuvent être ou devenir chroniques.

Face donc aux difficultés d’endormissement, réveils trop précoces ou nocturnes multiples, à un sommeil de mauvaise qualité…je vous propose une approche globale et agréable pour relancer en profondeur les mécanismes du sommeil.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
Quelles sont les risques et les précautions d’usage à respecter ?
Nous découvrirons 10 huiles essentielles intéressantes, pour un usage familial courant en toute sécurité.

Connaître les phases principales de la croissance de l’enfant et ses besoins spécifiques en adaptant les conseils de la diversification alimentaire.

Être en mesure de proposer un accompagnement, par l’alimentation et la phytothérapie, pour

• Le soutien de la sphère ORL
• Le soutien de la sphère digestive
• Les troubles du sommeil
• Les troubles anxieux

1.  Rappel du fonctionnement du système l’appareil génital féminin et des différentes phases des cycles : schémas anatomiques et courbe graphique d’un cycle
2. Accompagner les aménorrhées et les dysménorrhées : origines des troubles et soutien avec la phytothérapie en interne et en externe.
3. Les syndromes prémenstruels : hygiène de vie, phytothérapie, homéopathie et fleurs de Bach.
4.  Les mycoses vaginales :
   • Genèse et symptômes spécifiques
   • La régulation du terrain : réponses naturopathiques
   • La réponse en phytothérapie
   • L’analyse psycho-émotionnelle et utilisation des fleurs de Bach

Pré ménopause et ménopause : clinique, bilans biologiques, phytothérapie et hygiène de vie, fleurs de Bach.

1. Vision culturelle de la ménopause
   • Etape de vie positive
   • Comment accepter cette transition
2.  Mieux comprendre ce qui se passe chez les femmes durant ce Passage
   • Modifications physiques
   • Modifications psychologiques
3. Comment accompagner les femmes à se préparer à prendre en main leur ménopause
4. Les solutions naturelles en Naturopathie
   • Alimentation adaptée
   • Exercices physiques (périnée, mouvements pour bonne santé des os…)
   • Respirations (théorie et pratique)
5. Comment accompagner les changements
   • Bouffées de chaleur
   • Ostéoporose
   • Humeur fluctuante
   • Prise de poids
   • Sécheresse des muqueuses et de la peau
   • Maladie cardio vasculaire
   • Thyroïde
   • Prévention naturelle pour risque de cancer
   • Libido
   • Descente d’organe

Le stress, par son intensité et sa durée, peut être source de troubles physiologiques.

Etre dans l’instant présent, savoir prendre du recul, avoir une bonne hygiène de vie et des moments de détente sont autant de facteurs permettant de rester serein et d’agir de manière adaptée sans s’épuiser.

Nous verrons au cours de cet atelier comment renforcer ses capacités de détente et de récupération grâce à :

• son hygiène de vie et notamment à son alimentation ;
• l’aide de plusieurs huiles essentielles équilibrantes du système nerveux;
• la méditation de pleine de conscience. La méditation est un art de vivre qui permet de créer un espace de calme en soi en laissant tarir progressivement le flot des pensées. Deux pratiques – en posture assise – vous seront proposées au cours de cette matinée.

Brevet, Bac, concours…Au top pour vos révisions et vos examens.
Bientôt, vous allez être des milliers de collégiens,, lycéens et étudiants à passer des examens, des oraux en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour votre avenir.
Je vous aider à booster votre mental, réduire votre fatigue, gérer votre stress et votre émotivité et traiter vos troubles du sommeil…
Je vous apprendrai des méthodes sont simples et naturelles : phyto-aromathérapie, nutrition, compléments alimentaires, sophrologie, PNL, méditation pleine conscience …

Pour les personnes qui suivent des régimes depuis longtemps et sont tombées dans cette restriction, un travail important de rééducation alimentaire est nécessaire avec d’aborder la notion de calories ou d’équilibre alimentaire dans l’assiette. Cette rééducation alimentaire peut être longue car il faut dépasser les préjugés, les idées reçues ou les comportements toxiques, pour retrouver le plaisir de manger. Durant cet atelier, j’aborde les thèmes suivants :

• Manger en pleine conscience
• Respecter un rythme alimentaire
• L’équilibre alimentaire en pratique
• L’alimentation hypoglycémique
• Cuisiner plus sain
• Quelle quantité pouvons-nous consommer ?
• Quelles cuissons diététiques pour quels aliments ?
• Idées reçues en diététique