Etre dans l’instant présent pour atteindre la sérénité
« Se reconnecter à soi-même »
Mme ONNO-FAUCON est instructrice en Mindfulness basée sur la Compassion et l’Insight
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En groupe (min 4 personnes)
Les Mardis : 20 Septembre 2022, 4 Octobre 2022, 18 Octobre 2022, 8 Novembre 2022, 22 Novembre 2022, 6 Décembre 2022, 13 Décembre 20212, 3 Janvier 2023, 17 Janvier 2023, 31 Janvier 2023, 7 Février 2023 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗛 à 𝟮𝟬𝗛𝟯𝟬
Pas besoin de s’asseoir en lotus : Assis dans un fauteuil ou sur un coussin de méditation sur place
Lieu : Cabinet de psychothérapie – ONNO-FAUCON Myriam – 1Bis Rue Duhamel à Avranches (50)
Tarif : 240 Euros – Possibilités de payer en plusieurs fois (2×120 euros, 3X80 Euros, 4X60 euros)
Séance découverte : le Mardi 13 Septembre à 19H (10 Euros)
La Pleine Conscience (Mindfulness en anglais) est définie comme le fait de porter notre attention sur notre expérience du moment present, instant après instant, de l’accueillir d’une manière non-jugeante et bienveillante.
Les bénéfices
Etre plus serein, plus présent au monde, de gérer nos émotions
Se sentir plus stable, face aux hauts et bas de la vie, sans réactivité excessive, sans irritabilité nocive
Clarifier notre esprit, être créatif et devenir libre de ses choix,
Etre bienveillant avec soi
Améliorer attention et concentration
Etre plus ouvert, plus altruiste
Réduire les risques de maladies vasculaires, cardiaques, dégénératives…
Mieux dormir et mieux manger